「フロー」状態
最近私が、「幸せ」の必要十分条件として、イチオシしているのが「一生懸命」です。
「幸せ」になるために満たすべきは、「モノ」でも「欲」でもなく、
「一生懸命」になれる「状態」なり「環境」であると考えています。
「日々是一生懸命」を心がければ「幸せ」になれる。
実にシンプルなのです。
さて、この「一生懸命」＝「幸せ」という考え方は、
実は、私の独りよがりの考えという訳でもなく、
アメリカでも「幸せ」を実現する重大な要素として研究されています。
それが、「フロー」です。
（ウィキペディアはこちら）
ウィキペディアによりますと、
「フロー」とは、人間がそのときしていることに、完全に浸り、
精力的に集中している感覚に特徴づけられ、完全にのめり込んでいて、
その過程が活発さにおいて成功しているような活動における、精神的な状態を言います。
ZONE、ピークエクスペリエンスとも呼ばれているようです。
アメリカの大統領候補になるようなエリートや、超エグゼクティブなビジネスマン、
それから世界的なスポーツ選手のような人々は、
生まれつき、自身をこの「フロー」状態に持っていくことが得意だと言われています。
あなたの身の周りにも居ませんか？
この人の精力的に活動するパワーはどこから湧いてきているんだろう？って人が。
言わば、超「一生懸命」の状態。
当然、どうしたらこんな「無敵モード」な状態になれるのだろう？と、
皆「フロー」状態になれる秘訣を知りたくなるのではないでしょうか。
心理学者のミハイ・チクセントミハイは、
「フロー」体験の構成要素として、以下の８つを挙げています。
| (1)明確な目的 (2)専念と集中、注意力の限定された分野への高度な集中。 (3)自己に対する意識の感覚の低下、活動と意識の融合。 (4)時間感覚のゆがみ - 時間への我々の主体的な経験の変更 (5)直接的で即座な反応 (6)能力の水準と難易度とのバランス (7)状況や活動を自分で制御している感覚。 (8)活動に本質的な価値がある、だから活動が苦にならない。 |
確かにこんな状態になったら、とても「幸せ」ではないでしょうか？
これが本当の「生きている」という「実感」なのだと。
そして重要なことは、上記項目の(8)にもあるように、
「フロー」状態による努力の「結果」として得た成功が「幸せ」なのではなく、
「フロー」状態そのもの、すなわち「過程」で「幸せ」になれるということです。
どうでしょうか？
私の提唱している「一生懸命」論も、あながち「外れ」ではないと思いませんか？
では日常生活において、
どのようにすれば「フロー」もしくは「一生懸命」になれるのでしょう？
私は、以下の２つのどちらかに該当するもしくは双方を満たすような、
仕事や趣味を持つことが重要だと考えています。
(1)自分の「才能」を活かせる活動である
(2)その自分の活動によって、誰かの「幸せ」に貢献できる
という訳で、このブログは結構「フロー」状態で描いている次第です。
描いている時は「無心」になり、「幸せ」な時間を過ごしています。
また、実は私は1月から転職をするのですが、
新しい職場では、以前よりも自分の「才能」を活かせそうです。
そういう意味で、より「幸せ」を期待できる転職になるかなと思っています。
さて、あなたの日常にも「フロー」は存在するでしょうか？
今自分は「不幸」だと考えている方は、
「フロー」に「幸せ」を求めるのも一つの方法だと思いますよ。
「命」の「不完全燃焼」から脱却するのです。
まず、相対的に人よりも優れているあなたの「才能」を見つけましょう。
そして、与えられた「才能」を活かして、「使命」を果たすのです。
あなたという「種」が、本来咲かすべき涙が出るほど素敵な「花」をつけますように。
それは、あなたにしか咲かせられない「花」。
