何かを始めるときは、形から。 何かを始めるのが苦手な私ですが、 今までの「人生」の中で会得した「始めるコツ」として、 形から入ることは結構効果的だと思っています。 「感謝ノート」と「成功ノート」を始めるにあたって購入したのが、 以下のような、見…

今日は、「怠惰」の考察をしたいと思います。 前回考察した「暴食」と、この「怠惰」は、私の「幸せ」を阻む二大要素です。 「暴食」の方は「○○しない」ということを心がければよいのですが、 「怠惰」は「○○する」ことを常に選ぶ必要があるので、 「怠惰」…

昨日のブログでは、 「心」に「エネルギー」を創出する方法を模索しました。 そして考えたのが、「発電所」というイメージです。 さて「発電所」には、いくつかの種類があります。 「原子力発電所」「火力発電所」「水力発電所」「風力発電所」「太陽光発電…

キリスト教の「七つの大罪」。 「傲慢」「嫉妬」「憤怒」「怠惰」「強欲」「暴食」「色欲」。 私はこの７つを、人の「欲」を構成する要素と捉えていたのですが、 最近「怠惰」だけは「欲」に含まれないのではないかと考えるようになりました。 「怠惰」は、…

「会社」の経営の基本は、「ＰＤＣＡ」であると言われています。 この４つのアルファベットは、 それぞれ「プラン」「ドゥ」「チェック」「アクション」の頭文字であり、 日本語にすると「計画」「実行」「評価」「改善」ということになります。 すなわち、…

2週間ほど前から、 ブログで「無気力から抜け出します！」と 威勢のよいことを言ってきた私ですが、 結局お盆期間中はダメダメの腑抜け人間。 今日、何とか朝の運動を始めることができました。 ようやく湿気った「気力」に「着火」することができた訳ですが…

昨日に引き続き、「心」の状態をネガからポジに立ち直る方法を検証したいと思います。 昨日のブログにも描きましたが、 私はず〜っと続いていたネガティブで「無気力」な段階から、 前向きな「生きている！」って状態に少しずつ体勢を立て直しているところで…

あなたは、1日24時間を自分のために使っていますか？ 使っていませんよね？ 考えてみると、1日24時間のうち多くの時間を他者のために使っているようです。 だけど、一口に他者のために自分の大切な時間を使っていると言っても、 一概に悪いことだとは言えま…

継続して価値ある「時間」を紡ぐために、 「生き方」に「道」という概念を取り入れるのがよいのでは？というお話しを 昨日のブログでさせて頂きました。 「武道」や「茶道」などの「道」です。 実は私は「道」というものを全く理解していないのですが、 直感…

ここ２週間ほど、ずっと体調が悪かったのですが、 ようやく体調の悪い期間を脱したようです。 私の体は、体調が回復する時「サイン」を出します。 それは、温度に関係なくドバーっと汗が一時期に流れ出すというものです。 例えば、二日酔いで朝から調子が悪…

自殺者年間３万人の国。 「日本」。 日本人は、昔に比べて「生きる力」が弱まっているのかもしれません。 「生きる力」とは、「欲」だと思います。 日本人は、ある程度豊かな生活を手に入れて、 強い「欲」を持てなくなってしまったのではないでしょうか。 …

最近疲労が蓄積して、平日に「皇居ラン」をできていませんでした。 何とか「復帰」する必要があります。 あの規則正しい生活ができていた「幸せ」な頃の自分に。 とは言うものの、「精神論」や「根性論」では「復帰」できないと考えています。 今まで、そん…

「ウサギとカメ」のお話は、皆さんご存じだと思います。 優れた「才能」を持つ「ウサギ」が、 「カメ」を見くびり油断をして、競争に負けたというお話です。 （ウィキペディアはこちら） この寓話の教訓は何でしょうか？ 「油断は禁物だよね」というくらいに…

最近、1日が24時間であることの壁にぶつかっています。 いろいろとバタバタしていて、 やろうと思っていたことがやりきれなくなっている状態です。 皇居ランも頑張って、6キロの減量に成功したのですが、 目標の60キロ台にはまだ足りず。 あと、もう少しとい…

他者から「信頼」を得るには、どうしたらよいか？ それは、他者に対して「誠実」に接していくことに尽きると、私は思います。 では「誠実」に接していくとは、どういうことでしょうか？ 相手を、「モノ」ではなく、自分と同じ一つの価値ある「生命」として敬…

最近、規則正しい生活によって、もたらされる「幸せ」の味を知りました。 １日の中で「やるぞ」と決めたことを見事達成できると、 その日の終わりには「幸せ」を噛み締めることが可能です。 新たな「幸せ」を知り、 「遺伝子（本能）」に逆らって得られる「…

最近、「Time is Life.」ということで、 「時間」を丁寧に美しく使っていこうとしている私ですが、 1日24時間に入りきらないくらい「やりたいこと」を詰め込んでしまって、 最近ちょっと苦戦しています。 平日は、仕事の前にジョギング1時間と瞑想30分と勉強…

以前、「レコーディング」と「過補償」というタイトルでブログを描きました。 「努力」し慣れない人が「努力」するためには、 「レコーディング（記録）」をするとよいという内容です。 今までご紹介した「レコーディング（記録）」の効能は以下のとおり。 ①…

私の今までの経験から申し上げると、 人の心は、人間関係（もしくは他の生き物との関係）から成長します。 無生物との関係から成長することは、まずないと言えるでしょう。 では、どのような関係が生じると人の心は成長するのか？ 一つは「愛情」。もう一つ…

今日、すごいことが起こりました。 なんと、年末までまだ余裕があるこの時期に、年賀状を書き上げたのです。 「へっ？」と思うかもしれませんが、 私からしたら、本当にすごいことなんですよ。 毎年、年賀状を書くのが嫌で嫌で仕方なく、 12月30日とか、ぎり…

以前、「Time is Life.」というブログを描きました。 目の前の1時間1時間が積み重なると1日や1年となり、 そして「人生」そのものになるという内容です。 だから、目の前の1時間1時間を大切に生きないといけない。 大切に生きるとは、どういうことか？ それ…

私は朝、皇居を走っています。 それは、こんな出来事がきっかけでした。 献血に行ったら、脂肪肝を理由に献血を断られてしまったのです。 （詳しくは過去ブログ「そうだ、痩せなければいけないんだった。」をご覧下さい。） 「献血もできない体になってしま…

限りある「人生」は、「ロウソク」に例えられることがあります。 例えば、１日が１本の「ロウソク」であると考えたときに、 80歳が寿命の人なら、その人の人生は29,200本の「ロウソク」。 1日1日の「ロウソク」をどのように燃やすのか？ それは、人によって…

「レコーディング・ダイエット」って知っていますか？ 岡田斗司夫さんのベストセラー「いつまでもデブと思うなよ」で紹介されている 「ダイエット」法です。 「レコーディング・ダイエット」では、 日々の体重や体脂肪、１日に食べた食事や食事のカロリー等 …

「エルズバーグのパラドックス」という心理実験をご存知ですか？ 数理経済学者エルズバーグ博士が行った確率に関する面白い実験です。 この心理実験のあらすじを説明しましょう。 まず、玉が100個入っている「つぼ」を2つイメージしてください。 「つぼA」に…

「生きるとは呼吸することではない。行動することだ。」 これは、フランスの哲学者ルソーの言葉です。 「そうだよなぁ」と大きく頷く人も多いでしょう。 私も大きく頷きます。 しかし、口で言うのは簡単ですが、「行動」することは難しい。 特に、私も含めて…